БЕЗПЛАТНА РАБОТНА ТЕТРАДКА

Спри да отлагаш и започни да действаш

Практическа работна тетрадка за жени, които знаят какво искат, но все не успяват да направят първата крачка.

Изследваш какво задейства отлагането при теб, какво си казваш в тези моменти и какво можеш да направиш различно.

Знаеш какво искаш да направиш и защо е важно за теб. Планираш го наум, но първата крачка постоянно се отлага.

Търсиш още информация, чакаш „подходящия момент“ или се заемаш с по-маловажни неща, за да тушираш тревожността.

Денят приключва, а задачата отново е недокосната. Чудиш се защо пак не си действала и се съмняваш в себе си.

Ще разгледаш конкретните задачи, ситуации и моменти, в които започваш да отлагаш.

Ще разпознаеш своя начин на поведение, когато избягваш действието.

Ще изследваш възможните причини зад отлагането.

Ще обърнеш внимание на мислите и чувствата, които се появяват около отлагането.

Ще стигнеш до възможни решения и конкретна следваща стъпка.

Това е практическа работна тетрадка, в която не просто четеш за отлагането, а спираш и записваш своите отговори.

Вземи химикал и си дай пространство да погледнеш честно какво се случва при теб.

Имаш нещо важно, което отлагаш

Знаеш какво искаш, но трудно започваш

Прекарваш много време в мислене и планиране

Чакаш да дойде „подходящият момент“

Усещаш, че сама се спираш, въпреки че искаш промяна

Изтегли безплатната работна тетрадка и отдели малко време, за да погледнеш по-ясно какво те спира.